Уникальные рецепты кухней мира на портале "БЕКОН и ДЖОН"

Диеты

Кето-веганский ванильный коктейль для завтрака

Этот коктейль — настоящая еда на вынос, готовая примерно за 5 минут всего в два шага: бросьте ингредиенты в блендер и нажмите кнопку. Это идеальное решение, когда вы спешите на улицу или не можете готовить, но все же нуждаетесь в питательных веществах, чтобы начать свой день. Ароматная смесь корицы и ванили со сливочным кокосовым и миндальным молоком для вкусного и сытного напитка для завтрака.

Кето Веганский Ванильный Завтрак Коктейль Второй

Кокосовое молоко и миндальное молоко являются безлактозными альтернативами молочным продуктам, которые хорошо известны своими многочисленными преимуществами для здоровья, поскольку оба они богаты питательными витаминами и минералами. Кокосовое молоко, в частности, является отличным источником здоровых жиров и белков, способных способствовать снижению веса и здоровью сердца. Миндальное молоко является отличным источником магния и кальция, а также высоким содержанием антиоксидантов, которые могут снизить риск таких заболеваний, как инсульт, сердечные заболевания и даже рак.

Ух ты! Мало того, что эти два мощных ингредиента невероятно полезны для вас, они также имеют потрясающий вкус и восхитительно сливочную консистенцию. Добавьте немного риса из цветной капусты и горохового белка для дополнительной сытности, приправьте сладкой и пряной ванилью и корицей, и вы получите непревзойденную чашку питательных веществ для начала дня.

Хотите встряхнуть вещи еще больше? Попробуйте поэкспериментировать с какао-порошком, шпинатом, свежей мятой, эспрессо, свежими или замороженными ягодами или авокадо (конечно, не со всем сразу!). Каждый из них привнесет новые, дразнящие текстуры и вкусы в уже изумительную основу. Наслаждаться!

Выход 1 порция Кето-веганский ванильный коктейль для завтрака

Подготовка

  • 1/2 стакана консервированное кокосовое молоко
  • 1/2 стакана несладкое миндальное молоко
  • 1 столовая ложка миндальное масло
  • 1 унция цветная капуста рис, замороженный
  • 4 столовые ложки гороховый белок
  • 1/2 чайной ложки Молотая корица
  • 1 чайная ложка экстракт ванили

Выполнение

1. Отмерьте и подготовьте все ингредиенты.

2. Налейте все ингредиенты в блендер. Пульсировать до однородности.

3. Налить в стакан. Подавайте и наслаждайтесь!

Keto Vegan Vanilla Breakfast Shake Long

Всего получается 1 порция Кето-веганский ванильный коктейль для завтрака. Каждая порция получается 441 калория, 34,6 г жира, 7,3 г чистых углеводов и 25,7 г белка..

ПИТАНИЕКАЛОРИИТОЛСТЫЙУГЛЕВОДЫВОЛОКНОЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫБЕЛОК
0,50 стакана консервированного кокосового молока22324.13.203.22.3
0,50 стакана несладкого миндального молока141,30,60,40,20,6
1,00 столовая ложка миндального масла968,72,91,61,33.3
1,00 унции цветной капусты риса70,11,40,60,90,5
4,00 столовой ложки горохового белка850,41,50,80,818,9
0,50 чайной ложки молотой корицы301.10,70,40,1
1,00 чайной ложки ванильного экстракта1200,600,60
Итоги44134,611.347.325,7
На порцию (/1)44134,611.347.325,7

Кето-веганский ванильный коктейль для завтрака

Кето-веганский ванильный коктейль для завтрака

Подготовка

  • 1/2 стакана консервированного кокосового молока
  • 1/2 чашки несладкого миндального молока
  • 1 столовая ложка миндального масла
  • 1 унция риса из цветной капусты, замороженного
  • 4 столовые ложки горохового белка
  • 1/2 чайной ложки молотой корицы
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта

Выполнение

  1. Отмерьте и подготовьте все ингредиенты.
  2. Вылейте все ингредиенты в блендер. Пульсировать до однородности.
  3. Налейте в стакан. Подавайте и наслаждайтесь!

Ноты

Всего получается 1 порция кето-веганского ванильного коктейля для завтрака. Каждая порция содержит 441 калорию, 34,6 г жира, 7,3 г чистых углеводов и 25,7 г белка.

3.1

https://www.ruled.me/кето-веган-ваниль-завтрак-шейк/

Copyright 2017 | Ruled.Me

Related posts
Диеты

Кето турецкие яйца всмятку

Диеты

Кето-веганские батончики-мюсли - Ruled Me

Диеты

Кето Веганский Трилистник Шейк - Управляй Мной

Диеты

Кето-чизбургерная запеканка - Ruled Me

ДАВАЙТЕ ДРУЖИТЬ!


Подписывайтесь чтобы не пропустить ещё больше рецептов!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *